Aantal trainingen per week
Trimzwemmers 1x per week
Masters geen limiet
| dag | tijd | bad |
| maandag | 5.30-7.00 | Hofbad (zonder trainer) |
| 18.00-19.30 | Blinkerd | |
| 19.15-20.15 | Hofbad | |
| dinsdag | 18.30-19.30 | Waterthor |
| woensdag | 5.30-7.00 | Hofbad |
| 18.00-19.00 | Hofbad | |
| vrijdag | 5.30-7.00 | Hofbad |
| 21.00-22.00 | Hofbad |
* de masters van DES zijn ook welkom bij de trainingen van Plons op de zondagmiddag in het Hofbad.
-
De tijd is te vinden op de site van Plons en kan iedere week anders zijn.